Lucía Carmona: "Existe un gran tabú en torno al cuerpo femenino"

Los últimos programas del mes en Femenino Singular están dedicados a la salud femenina. En esta ocasión nuestra invitada fue Lucía Carmona, autora de la Guía de Salud de la Mujer Deportista que recientemente ha publicado el CSD para poner el foco en las singularidades de las mujeres deportistas.

La ciencia del deporte ha estado durante décadas construida sobre patrones masculinos, una situación que ha generado una importante brecha de conocimiento con consecuencias directas en la salud, el rendimiento y la prevención de lesiones en mujeres. Así lo explicó la especialista Lucía Carmona, impulsora de la Guía de Salud de la Mujer Deportista publicada por el Consejo Superior de Deportes (CSD), que busca corregir este desequilibrio histórico.

Lucía Carmona subrayó que el modelo deportivo ha sido “históricamente androcéntrico”, lo que ha dejado fuera variables esenciales como la fisiología hormonal, el ciclo menstrual o etapas vitales como el embarazo o la menopausia. En este sentido, afirmó que extrapolar resultados obtenidos en hombres a mujeres “puede considerarse una negligencia para la salud de las deportistas”.

La experta explicó que solo un porcentaje muy reducido de los estudios en ciencias del deporte se realiza exclusivamente con mujeres, lo que ha perpetuado la desinformación y los mitos. “Existe un gran tabú en torno al cuerpo femenino. Muchas deportistas ni siquiera conocen bien su propio cuerpo, lo que dificulta trabajar sobre su fisiología o su salud hormonal”.

En la última década, sin embargo, la investigación ha avanzado de forma notable. Hoy se sabe que factores como las variaciones hormonales, la disponibilidad energética, la salud ósea o las disfunciones del suelo pélvico influyen directamente en la respuesta al entrenamiento. Aun así, Lucía Carmona insistió en que “no existen dos cuerpos iguales”, por lo que la individualización debe ser la base del trabajo deportivo.

La guía, de acceso gratuito, nace precisamente para cubrir ese vacío. Según detalló su autora, el documento tiene un carácter divulgativo y busca ofrecer una “alfabetización básica” tanto a deportistas como a equipos técnicos. “Explica de forma clara procesos biológicos que influyen en la salud y que, indirectamente, mejoran el rendimiento”.

La guía explica de forma clara procesos biológicos que influyen en la salud y que, indirectamente, mejoran el rendimiento

Lucía Carmona, autora de la Guía de Salud de la Mujer Deportista 

El texto se divide en dos bloques: uno dirigido a las deportistas, centrado en el conocimiento del cuerpo, y otro orientado al personal técnico, con herramientas para integrar la perspectiva de género en la planificación, la prevención de lesiones o la atención sanitaria. Lucía Carmona defendió que ambos son “complementarios y absolutamente necesarios”.

En este sentido, criticó que en algunos casos el personal técnico no se implique en este tipo de formación. “Pensar que es un contenido solo para deportistas es un error. Si los equipos no entienden estas realidades, es muy difícil optimizar el rendimiento”, advirtió.

La especialista también puso el foco en prácticas normalizadas durante años, como considerar habitual la ausencia de menstruación en deportistas de élite. “Se han asumido situaciones que no son ni normales ni saludables, y que pueden tener consecuencias graves”.

Más allá de la evidencia científica, Lucía Carmona destacó la importancia de incorporar una mirada feminista: “El gran avance no es solo investigar más, sino entender esta realidad desde una perspectiva de género para poder transformarla”.

Finalmente, defendió que el acceso a la información es clave para el cambio. “La información es poder. Cuando las mujeres entienden lo que les ocurre, pueden identificar problemas, buscar ayuda y mejorar su salud”.