Psicologia Sexo

La agresividad en la adolescencia sí pasa factura a largo plazo, según un estudio

Laura Fole — Fri, 03 Apr 2026 17:53:08 +0200

La forma en la que nos relacionamos durante la adolescencia podría tener consecuencias mucho más profundas de lo que se pensaba. Un estudio longitudinal ha puesto el foco en cómo la agresividad interpersonal en etapas tempranas de la vida no solo afecta al entorno social inmediato, sino que también podría influir en la salud física décadas después. En concreto, la investigación sugiere que, ciertos comportamientos conflictivos en la adolescencia están vinculados con un envejecimiento biológico más rápido en la adultez. El trabajo, que siguió a un grupo de participantes desde los 13 hasta los 30 años, aporta una visión a largo plazo sobre cómo las dinámicas sociales y emocionales tempranas pueden dejar huella en el organismo. Sus conclusiones refuerzan la idea de que, la salud, no depende únicamente de factores físicos, sino también de la calidad de las relaciones y del entorno emocional.

Eliminar el ruido mental es posible: pasos y consejos para que tu mente descanse

Laura Fole — Thu, 02 Apr 2026 15:53:59 +0200

Nuestra mente está en constante meditación, pensando en cada momento. A este 'no parar' se le suele denominar ruido mental y puede llegar a ser muy molesto, en algunos casos incluso incapacitante. La rumiación de ciertos pensamientos intrusivos puede hacer que perdamos la claridad y nuestro bienestar emocional se vea deteriorado. Además, esta clase de pensamientos suelen ser de poca o muy baja calidad para el desarrollo de nuestra vida diaria, el cumplimiento de objetivos o la resolución de problemas.

El teletrabajo puede ser nocivo: así impacta pasar tantas horas en casa en soledad, según los expertos

Laura Fole — Wed, 01 Apr 2026 15:56:29 +0200

Desde el periodo de pandemia, el teletrabajo se ha convertido en una parte esencial y requisito fundamental en muchos empleos. El teletrabajo tiene muchos beneficios pero no es oro todo lo que reluce. Y, es que, el teletrabajo tiene muchos puntos negativos que pueden socavar nuestro bienestar físico y mental. En muchas ocasiones, quienes trabajan en casa, suelen hacerlo en soledad y, esto, repercute en su estado de ánimo y en su vida fuera del ámbito laboral.

Ser padre no te hace más feliz: un reciente estudio cuestiona el impacto positivo de tener hijos

Laura Fole — Tue, 31 Mar 2026 14:40:11 +0200

La idea de que tener hijos es una de las principales ideas relacionadas con la felicidad. Sin embargo, un estudio publicado en la revista Evolutionary Psychology y compartido por el Daily Mail, pone en duda esta creencia ampliamente aceptada. La investigación, realizada por científicos de la Universidad de Nicosia (Chipre), sugiere que la paternidad no se traduce necesariamente en mayores niveles de bienestar ni en un aumento sostenido de emociones positivas. A partir del análisis de miles de participantes de distintos países, los resultados apuntan a un efecto mucho más moderado o neutro de lo que tradicionalmente se ha pensado.

El estudio que desmonta el mito: las mujeres en pareja reportan mayor satisfacción sexual que los hombres

Laura Fole — Tue, 31 Mar 2026 14:29:05 +0200

Una creencia popular muy extendida es la de que las mujeres experimentan una satisfacción sexual menor que los hombres dentro de la pareja. Sin embargo, la realidad, parece ser distinta a la que nos imaginábamos. Al menos eso es lo que destaca un reciente estudio que analizó miles de participantes y que sugiere que podría ser lo opuesto a lo que pensamos. Esto podría indicarnos que quizá la realidad y lo que se cree de manera colectiva es diferente en el ámbito de la vida sexual en pareja.

La ansiedad de los días libres: cómo y por qué nos sentimos mal cuando descansamos, según los expertos

Laura Fole — Mon, 30 Mar 2026 12:45:56 +0200

Cuando se acercan los días libres, normalmente, surge un sentimiento de felicidad y relajación muy característico. Sin embargo, es posible que en ocasiones surja un sentimiento muy complicado de explicar y de entender: el de la ansiedad vacacional. Tal y como reflejan los expertos desde el blog de Origen, psicología y psiquiatría, surge derivado desde la inquietud, el cansancio emocional y las dificultades para desconectar.

Las vacaciones tienen un impacto en nuestro bienestar y estado de ánimo, según los expertos

Laura Fole — Mon, 30 Mar 2026 12:14:08 +0200

Se acercan los días festivos y con ellos, las ansiadas vacaciones. Sin embargo, para muchos, pueden ser pocos días de descanso y que se les haga un poco corto el 'break'. Y es que, tras muchos meses de ajetreo, de trabajo y de afrontar diversos retos de inicio de año, el cuerpo (y sobre todo la mente) necesita un respiro. Preservar nuestra salud mental en un estado óptimo es necesario si queremos tener la posibilidad de continuar con el año con la misma fuerza con la que lo empezamos. Las vacaciones, por cortas que puedan parecer, ayudan a que este hecho sea posible.

Alberto Miranda, psicólogo, da un truco para relajarnos: "Tu cuerpo es un pésimo mentiroso..."

Laura Fole — Fri, 27 Mar 2026 12:40:31 +0100

En momentos de estrés o ansiedad, muchas personas buscan formas rápidas de recuperar la calma. A veces, sin embargo, la solución no pasa tanto por pensar diferente, sino por actuar directamente sobre el cuerpo. Tal y como se explica en un contenido de AMV Psicología, la cuenta de Alberto Miranda Vergara (psicólogo), pequeños gestos físicos pueden enviar señales al cerebro que ayudan a reducir la activación fisiológica. La clave está en entender que cuerpo y mente están profundamente conectados y que, si el cuerpo se relaja, el cerebro interpreta que no hay peligro.

Surge la 'IA-sexualidad' entre los más jóvenes, un nuevo modo de explorar sus deseos íntimos: "Les resulta mucho más fácil expresar sus deseos con una IA"

Ramón Garcia Parrilla — Thu, 26 Mar 2026 19:52:29 +0100

Los más jóvenes han tratado con elementos que sus padres y sus abuelos nunca hubieran imaginado. Este es uno de los motivos por el que la revolución tecnológica está también ligada a nuevas formas de vivir, sentir y hasta pensar. El psiquiatra Pablo Malo ha compartido los resultados de una nueva encuesta realizada por la compañía Joi AI. De las conclusiones se puede extraer el nacimiento de la 'IA-sexualidad' .

Jesús Molero, psicólogo, sobre el caso de Noelia Castillo: "Si una chica solicita la eutanasia entonces la derecha no cuestiona su testimonio de violación"

Fernando Hernández Fernández — Thu, 26 Mar 2026 17:48:18 +0100

El caso de Noelia Castillo está en plena actualidad y sigue acarreando reacciones de todo tipo. Cabe recordar que la joven, de 25 años, se quedó paraplejiga en el año 2022 tras un intento de suicidio por una agresión sexual que sufrió. Pues bien, en el mes de abril de 2024 pidió la eutanasia, siendo aprobada por la Comisión de Garantía catalana pro aquel entonces.

La salud mental contra la productividad: así es la brecha que divide a trabajadores y empresas

Laura Fole — Thu, 26 Mar 2026 13:27:18 +0100

La salud mental se ha convertido en una de las principales preocupaciones en el entorno laboral actual. Sin embargo, no todos los actores del mundo del trabajo le otorgan la misma importancia. Según un análisis de Tendencias de Recursos Humanos 2026 compartido por El Economista, existe una clara diferencia entre lo que demandan los trabajadores y lo que priorizan las empresas, generando una 'paradoja del bienestar' que cada vez resulta más evidente.

Los expertos aconsejan una eyaculación diaria para mejorar la fertilidad: "No deberían tener abstinencias de más de 48 horas"

Alberto Muñoz Algobia — Wed, 25 Mar 2026 17:14:14 +0100

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda una abstinencia de entre dos y siete días antes de realizar una recogida de semen o someterse a técnicas de reproducción asistida. Algo que parece haber sido desmentido por un último estudio de la Universidad de Oxford, que indica que es más saludable eyacular diariamente, ya sea a través del sexo o masturbación, lo que ayuda a mejorar la calidad de los espermatozoides.

Qué es el edadismo: la discriminación silenciosa que destruye la autoestima, según los expertos

Laura Fole — Wed, 25 Mar 2026 12:43:33 +0100

En la actualidad, se pone el foco en las personas que conforman las nuevas generaciones porque son innovadoras, frescas y diferentes a las anteriores. Como pasa cada vez que surge una nueva generación, los más mayores, pasan el testigo a los más jóvenes para que todo se renueve y siga avanzando. Sin embargo, pese a que puede parecer algo inocuo e inevitable, existe un tipo de discriminación que afecta a quienes empiezan a envejecer y entran en un periodo diferente de la vida: el edadismo. Lejos de quedarse en una anécdota o un resultado inevitable del proceso natural de la vida, este puede minar la moral y la autoestima de quienes lo sufren, como es lógico.

Por qué nos duele el vínculo: los miedos que condicionan nuestras relaciones

Diego Acedo — Wed, 25 Mar 2026 11:37:02 +0100

En un mundo donde las relaciones se viven entre prisas, expectativas y emociones intensas, comprender por qué nos vinculamos de cierta manera es clave para nuestro bienestar. En esta entrevista en MARCA Bienestar con Sara Manzaneque, coach experta en duelo y vínculos (en instagram: @saramanzaneque) y Baldi Figueras, experto en relaciones conscientes (en instagram: @baldifigueras) , descubrimos cómo la infancia, los patrones repetidos y la seguridad relacional condicionan nuestras conexiones más importantes y cómo podemos empezar a relacionarnos de manera más saludable.

La Generación X: un grupo poblacional silencioso y olvidado en el entorno laboral

Laura Fole — Tue, 24 Mar 2026 15:07:16 +0100

El entorno laboral es un aspecto complejo y cada persona tiene unas características concretas que le hace tener ciertos puntos fuertes y otros algo más débiles. Sin embargo, existen características comunes al resto de individuos que conforman la generación. Esto se debe al estilo de vida, el sistema educativo y las características sociales que estas personas han compartido de manera inconsciente e involuntaria. Ahora, estamos acostumbrados a leer sobre las nuevas generaciones y cómo transforman el entorno laboral y rompen los sistemas tradicionales. Sin embargo, aunque este nuevo talento se empieza a incorporar al mundo laboral, existe una generación que pasa, en ocasiones, desapercibida y su aportación ha sido crucial y sigue siendo muy relevante: la Generación X.

El sonido que más calma a los españoles y el dato que alerta a los expertos: el 84% teme perder audición, según un reciente estudio

Laura Fole — Fri, 20 Mar 2026 13:13:23 +0100

Una encuesta elaborada por GAES pone de manifiesto la importancia que tiene el sonido en la vida de los españoles y, sobre todo, la creciente preocupación por la salud auditiva. El estudio muestra cómo los sonidos cotidianos no solo forman parte de la memoria emocional, sino que también influyen directamente en el bienestar y la psicología de los individuos.

El error que sabotea tu bienestar (y que incluso los deportistas de élite cometen)

Diego Acedo — Thu, 19 Mar 2026 17:55:53 +0100

En el tercer episodio de 'El juego por dentro', la psicóloga deportiva Teresa Messía reflexiona sobre uno de los grandes retos actuales: cómo mantener el bienestar mental frente a la presión, la exigencia y la constante comparación con los demás. Desde su experiencia acompañando a futbolistas, tenistas y jugadores de pádel, la especialista advierte que incluso los deportistas de élite no están exentos de caer en trampas mentales que afectan su equilibrio emocional.

Las claves de la educación escolar: los puntos débiles se centran en el rendimiento y el abandono escolar

Laura Fole — Mon, 16 Mar 2026 14:45:38 +0100

España presenta una situación educativa marcada por contrastes. Mientras que el país ha logrado altas tasas de escolarización y una creciente proporción de jóvenes con estudios superiores, los indicadores de rendimiento académico y abandono escolar siguen generando preocupación. Informes recientes de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), tal y como señala la web Educa Web y análisis de la Fundación Ramón Areces señalan que el sistema educativo español combina avances estructurales con desafíos persistentes relacionados con la desigualdad, la orientación académica y la conexión con el mercado laboral.

La viudez afecta más a la salud de los hombres que a la de las mujeres, según un reciente estudio

Laura Fole — Sat, 14 Mar 2026 14:58:06 +0100

La pérdida de la pareja es uno de los acontecimientos vitales más estresantes en la vejez, con efectos importantes sobre la salud física, mental y social. Un estudio basado en datos del Japan Gerontological Evaluation Study (JAGES), que analizó a más de 25.000 adultos mayores de 65 años en Japón, concluye que, el impacto del duelo conyugal es diferente según el géner, los hombres viudos muestran una mayor vulnerabilidad a problemas de salud y bienestar que las mujeres.

Qué es el 'hangry': la ciencia detrás del mal humor cuando se tiene hambre

Laura Fole — Fri, 13 Mar 2026 17:04:36 +0100

Estar irascible o enfadado cuando se tiene hambre no es solo una sensación que puede parecernos incómoda. La ciencia ha identificado este fenómeno como 'hangry' (una combinación de 'hungry' (hambre) y 'angry' (ira)) que explica por qué la falta de comida puede afectar al estado de ánimo. Según explica un análisis publicado por El País, esta reacción está relacionada con cambios biológicos en el organismo, especialmente con la caída de los niveles de glucosa en sangre y la activación de hormonas del estrés.

Ahora no nos persiguen leones: los miedos del siglo XXI que nos paralizan

Diego Acedo — Thu, 12 Mar 2026 16:21:51 +0100

Nuestro cerebro todavía funciona con un "piloto automático" muy antiguo. Sigue reaccionando como si cualquier situación fuese una amenaza vital, aunque los peligros de hoy sean otros: no llegar a fin de mes, no ser aceptados, ser abandonados o fracasar.

Qué es la llamada 'mentalidad de pobre': así influye en la forma de tomar decisiones, según los expertos

Laura Fole — Thu, 12 Mar 2026 16:17:09 +0100

La llamada 'mentalidad de pobre', también conocida como 'mentalidad de escasez', no está necesariamente relacionada con la cantidad de dinero que una persona posee, sino con la forma en que percibe los recursos, las oportunidades y el futuro financiero. Este patrón de pensamiento se caracteriza por una visión centrada en la falta y el miedo a perder lo que se tiene, lo que puede afectar a la toma de decisiones y al bienestar psicológico, según explican desde el blog especializado en psicología de Positive Psychology.

José Carlos Fuertes, psiquiatra forense, desvela los secretos del comportamiento de Trump: “Tiene planteamientos de un enfermo mental”

Ramón Garcia Parrilla — Thu, 12 Mar 2026 11:46:48 +0100

El conflicto en Oriente Medio ha vuelto a poner a Donald Trump en el centro de todas las críticas. El presidente de Estados Unidos ha sido evaluado en multitud de ocasiones, pero su mente sigue siendo un completo misterio para los expertos. En ‘Más Vale Tarde’, de La Sexta, el psiquiatra forense José Carlos Fuertes ha desvelado los entresijos de su comportamiento.

Ansiedad, redes sociales y problemas familiares: las principales amenazas para la salud mental en el aula

Laura Fole — Wed, 11 Mar 2026 11:43:44 +0100

La salud mental del alumnado se ha convertido en una de las principales preocupaciones del sistema educativo. El i nforme “El estado de la salud mental en el aula 2025”, elaborado por el Área de Promoción de la Salud de la Fundación MAPFRE junto con Siena Educación, analiza la percepción del profesorado sobre el bienestar emocional de los estudiantes y los factores que influyen en él. El estudio muestra que, los docentes, detectan un aumento de problemas como la ansiedad o el estrés, así como un fuerte impacto de las redes sociales en el bienestar del alumnado.

Se cumplen 22 años del 11-M: así puede impactar psicológicamente a la sociedad el recuerdo de un atentado terrorista

Laura Fole — Wed, 11 Mar 2026 11:43:26 +0100

Hace 22 años Madrid en concreto y España en general, sufriría el peor atentado terrorista de la historia de nuestro país. Un 11 de marzo se cometía en varias estaciones de tren madrileñas el atentado más grave de Europa del siglo XXI. Más de 193 personas fallecieron ese día y más de 2.000 heridos sobrevivieron al terror. Pero estas no fueron las únicas secuelas que dejó en los supervivientes y, también, en la sociedad en general. Las consecuencias psicológicas no se quedaron solo aquel día. Muchas personas tardaron años en recuperarse y, muchas otras, siguen a día de hoy arrastrando una carga mental y psicológica muy alta.

Mar Ferre, doctora, sobre el uso del teléfono: "El móvil se gasta con el uso, el cerebro se fortalece..."

Laura Fole — Tue, 10 Mar 2026 12:00:44 +0100

El cerebro humano no está preparado evolutivamente para recibir estímulos constantes como notificaciones, vídeos cortos o el desplazamiento infinito en redes sociales. Esta sobreestimulación puede generar fatiga cognitiva, problemas de atención y dificultades para la memoria a largo plazo. Expertos, como Mar Ferre, advierten de que el impacto puede ser aún mayor en niños y adolescentes, cuyo cerebro todavía está en desarrollo.

Daniel Dueñas, coach, sobre la importancia del orden para tus hijos: "Enseñarles a organizar su habitación les ayuda en su bienestar mental..."

Laura Fole — Mon, 09 Mar 2026 12:56:49 +0100

Inculcar a los niños el hábito de ordenar su habitación no solo contribuye a mantener la casa en orden sino que, también, puede influir en su desarrollo personal y emocional. Así lo defiende el coach Daniel Dueñas, quien sostiene que, este hábito, fomenta la responsabilidad, la disciplina y una mayor sensación de control sobre el entorno que, evidentemente, podría ayudar y aportar muchos beneficios en su futuro.

La realidad detrás de las tragedias: esto es lo que tardamos en recuperarnos emocionalmente de ellas, según los expertos

Laura Fole — Mon, 09 Mar 2026 12:05:44 +0100

Vivimos en un momento en el que las noticias y los cambios bruscos en nuestra naturaleza, sociedad, política y bienestar parecen ser constantes y comunes. Sin embargo, aunque el ser humano está preparado para superar casi cualquier vicisitud, el tiempo que se necesita para volver a la estabilidad emocional tras una tragedia puede variar mucho según el tipo de evento, su gravedad y los recursos personales de cada individuo. Los expertos coinciden en que el objetivo no es olvidar lo ocurrido, sino integrar la experiencia y reducir el malestar intenso. En la mayoría de los casos, la mejora psicológica comienza a ser notable entre los tres y seis meses posteriores al suceso.

Ser buena persona podría tener un impacto positivo en el bienestar personal, según un análisis

Laura Fole — Sun, 08 Mar 2026 13:08:23 +0100

Normalmente, se suele creer que ser una buena persona beneficia realmente a quien padece las buenas acciones del que lo es. Sin embargo, quien practica la virtud también podría obtener beneficios reales. Un análisis reciente ha analizado si algunas virtudes como la compasión, la paciencia o el autocontrol están relacionadas con el bienestar personal y concluye que, aunque a menudo implican situaciones difíciles, ejercitarlas puede contribuir al bienestar de quienes las practican.

Las pantallas para los niños son devastadoras: impactan en el neurodesarrollo y su salud mental, según los expertos

Laura Fole — Thu, 05 Mar 2026 13:09:35 +0100

El mundo digital no hace más que crecer y expandirse. Cada vez son menos los entornos en los que podamos aislarnos de las nuevas tecnologías o que podamos abstraernos y estar lejos de alguna pantalla. Sin embargo, los niños, deben mantenerse al margen de ellas, ya que pueden tener efectos muy adversos en su mente y en su salud y bienestar. El coste puede ser más grande de lo que se pensaba hasta ahora. Según lo que se destaca en el blog de Neurología Clínica Madrid, la Asociación Española de Pediatría (AEP), ha realizado una rigurosa revisión de todo lo que se conoce más allá del 2021 en este ámbito para entender que, el uso de pantallas en niños no es inocuo y podría ser declarado un problema de salud pública.

Qué es la venustrafobia: un miedo que puede complicar tus relaciones sentimentales

Laura Fole — Thu, 05 Mar 2026 12:20:06 +0100

Las fobias y los miedos, dependiendo del origen, pueden aparecer en los contextos más inesperados y limitar nuestro día a día. Algunas personas tienen miedo de volar, otras sienten pánico ante la presencia de ciertos animales o espacios cerrados, pero, también existen miedos menos conocidos, como la venustrafobia, un trastorno que provoca un miedo irracional hacia las mujeres consideradas físicamente atractivas.Esta condición genera un nivel de ansiedad tan elevado que puede llegar a interferir en la vida social, emocional e incluso laboral de quienes la padecen.

El motivo por el que las canciones de tu adolescencia son tan difíciles de olvidar, según un estudio

Laura Fole — Tue, 03 Mar 2026 15:06:19 +0100

Hay melodías que, con apenas unos segundos, nos transportan años atrás. Una canción puede devolvernos a un verano concreto, a una primera relación o a un momento familiar inolvidable. Ahora, un estudio internacional con casi 1.900 participantes ha analizado cuándo se forman esos vínculos musicales tan intensos y cómo influyen la edad y el género en esa conexión emocional. La investigación se centró en lo que los científicos llaman el 'golpe de reminiscencia', el cual es un fenómeno por el cual las personas tienden a recordar con más intensidad y cariño las canciones que escuchaban durante la adolescencia y el inicio de la vida adulta. Aunque este efecto ya se había estudiado en países occidentales, no estaba claro si ocurría igual en otras partes del mundo ni si hombres y mujeres lo experimentaban de la misma manera.

Ni mucho ni poco: la frecuencia sexual podría influir en el riesgo cardiovascular, según un estudio

Laura Fole — Tue, 03 Mar 2026 12:46:51 +0100

La relación entre la vida sexual y la salud siempre ha despertado curiosidad. Pero, ¿realmente influye realmente la frecuencia con la que mantenemos relaciones en nuestro bienestar físico? Un amplio estudio realizado en Estados Unidos sugiere que sí podría existir una conexión entre la frecuencia sexual y el riesgo de enfermedades cardiovasculares (como infartos o ictus) así como con la mortalidad general. Pero el mensaje principal no es que cuanto más, mejor; sino que, el equilibrio, parece ser clave.

No es pereza: tu cerebro pospone tareas para evitar el malestar, según la neurociencia

Laura Fole — Tue, 03 Mar 2026 11:06:47 +0100

Posponer una tarea importante a sabiendas de que tendrá consecuencias negativas es una experiencia casi general de todos. Lo hacemos con los trabajos académicos, las gestiones administrativas e, incluso, las decisiones personales. Tradicionalmente se ha etiquetado como pereza o falta de disciplina, pero la ciencia está empezando a dibujar un retrato mucho más complejo. Varios estudios recientes apuntan a que la procrastinación no es simplemente desorganización, sino el resultado de mecanismos cerebrales y emocionales específicos. En esta línea, la doctora Noelia Samartin (@neuro_con_ciencia) ha recordado en redes que, lo que llamamos procrastinación, podría ser, en realidad, una forma de autoprotección del cerebro frente a amenazas emocionales como el miedo al fracaso, al juicio o a la incoherencia con nuestros propios valores.

Suecia da marcha atrás a la digitalización escolar: toman medidas para volver a los recursos educativos tradicionales

Laura Fole — Mon, 02 Mar 2026 11:38:27 +0100

Suecia ha decidido dar un giro a su política educativa con un mensaje claro, que es volver a lo esencial. El Gobierno considera que la lectura, la escritura y la aritmética deben ocupar el centro del sistema escolar, especialmente en los primeros años, y que la digitalización no puede imponerse si interfiere en esos aprendizajes básicos. La estrategia apuesta por más libros físicos, menos pantallas y entornos escolares con menos distracciones, apoyándose en evidencias científicas que señalan que los contextos analógicos favorecen la concentración y la adquisición de competencias fundamentales.

El auge de los conflictos bélicos afecta a nuestro bienestar mental, según los expertos

Laura Fole — Mon, 02 Mar 2026 11:15:47 +0100

Recientemente, estamos asistiendo a un auge generalizado de los conflictos bélicos en el mundo en el que vivimos. Esta desgraciada nueva realidad impacta de lleno en los países afectados por ellos pero, aunque no nos percatemos, en las sociedades que los viven desde el punto de vista informativo, también tienen cierto impacto psicológico. Esto se debe a la exposición constante a noticias traumáticas, imágenes muy explícitas y la sensación generalizada de inseguridad.

Los riesgos de hacer 'scroll': el impacto de los vídeos cortos en el cerebro, según un estudio

Laura Fole — Sun, 01 Mar 2026 15:35:37 +0100

Las plataformas de vídeo de formato corto se han convertido en una presencia constante en la vida cotidiana, especialmente, de los más jóvenes. Su diseño (basado en contenidos breves, desplazamiento infinito y recompensas inmediatas) favorece un consumo rápido y continuado. Sin embargo, más allá del entretenimiento, empieza a crecer la preocupación científica sobre su posible impacto en la atención y el autocontrol. Un estudio reciente ha analizado qué ocurre en el cerebro cuando el uso de estos vídeos se vuelve problemático y sugiere que podría estar relacionado con cambios en los mecanismos neuronales vinculados al control ejecutivo.

Conectados, pero más solos que nunca: la paradoja de la era digital

Diego Acedo — Fri, 27 Feb 2026 14:46:04 +0100

WhatsApp, Zoom, Instagram… La tecnología nos mantiene siempre "online", pero paradójicamente nos hace sentir más aislados que nunca. Antes, si un amigo no llegaba a una cita, era porque había tenido un imprevisto. Hoy, un mensaje sin contestar puede convertirse en un conflicto, y el "ghosting" se volvió parte de nuestra rutina.

Javier Botía, especialista de la mente, desvela el secreto para averiguar cualquier dato: "La clave está en la elicitación..."

Laura Fole — Thu, 26 Feb 2026 17:17:46 +0100

Saber obtener información sin que la otra persona sea consciente de que la está revelando es una habilidad que despierta fascinación y recelo a partes iguales. El mentalista español Javier Botía, campeón mundial de mentalismo, explica que, muchas veces, el error no está en lo que preguntamos, sino en cómo lo hacemos. Según detalla, cuando formulamos una pregunta directa sobre un asunto sensible (dinero, intenciones, conocimientos o secretos) activamos automáticamente los mecanismos de defensa del interlocutor. La consecuencia suele ser el silencio, la evasiva o incluso la desconfianza. Sin embargo, existe una técnica utilizada por interrogadores profesionales que permite acceder a información sin generar esa resistencia; la elicitación.

El problema de salud por el que Ricardo Arroyo, actor de 'La que se Avecina', lleva ingresado en una clínica dos años

Laura Fole — Thu, 26 Feb 2026 08:52:09 +0100

Hay actores que dejan huella por los papeles que encarnan y, el caso de Ricardo Arroyo, es uno de ellos. Su papel en la serie de comedia 'La que se Avecina' como Vicente Maroto, pasó paulatinamente a convertirse en uno de los más queridos por los seguidores de la trama. Su personaje, pegado a un sofá y huyendo de cualquier responsabilidad o preocupación, dista mucho de la realidad que ha estado viviendo Arroyo estos últimos dos años. Su desaparición de la serie dejó marcados a muchos pero fue por un motivo de peso. Y es que, el actor, lleva dos años ingresado en una 'clínica de descanso' para recuperarse del estrés y la presión que acumula como consecuencia de su trabajo. Así lo ha desvelado en 'El tiempo justo'. El actor, que no descarta volver, ha contado en esta entrevista lo complejo que es pasar por una situación como esta y cómo le afecta en su día a día: "He tenido casi veinte caídas en la calle".

Los riesgos de compartir información personal y privada con la IA, según los expertos

Laura Fole — Mon, 23 Feb 2026 13:01:39 +0100

El auge de las herramientas de Inteligencia Artificial capaces de generar imágenes, avatares o ediciones hiperrealistas ha abierto nuevas posibilidades creativas y empresariales. Sin embargo, también ha encendido las alarmas en materia de privacidad y protección de datos. La Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) ha publicado recientemente una guía sobre el uso de imágenes de terceros en sistemas de IA, advirtiendo de los riesgos legales y éticos asociados. El análisis realizado por Data Protect Plus, una consultoría experta en la protección de datos y ciberseguridad, destaca aspectos clave que pueden afectar tanto a empresas como a usuarios particulares.

Ansiedad y depresión: dos de los motivos por los que aumentan las bajas en nuestro país

Laura Fole — Mon, 23 Feb 2026 11:55:49 +0100

El aumento de las bajas laborales por trastornos mentales se ha convertido en uno de los fenómenos más preocupantes del mercado laboral español. Problemas como la depresión, la ansiedad y el estrés han pasado de ser cuestiones invisibilizadas a ocupar un lugar central en la salud pública y en la gestión de los recursos humanos y sanitarios. Desde 2018, las incapacidades temporales vinculadas a estos trastornos han crecido de forma acelerada hasta superar las 600.000 en 2024, consolidándose como la segunda causa principal de baja laboral en España, según indican desde diversas fuentes como el Sindicato USO. Este incremento refleja no solo un deterioro del bienestar emocional, sino también los cambios en las condiciones y las exigencias de los puestos de trabajo a día de hoy.

Byung-Chul Han, filósofo, sobre la depresión: “No es solo individual, también es el síntoma de una sociedad que exige rendir siempre”

Laura Fole — Fri, 20 Feb 2026 14:42:39 +0100

La depresión está lejos de ser un problema marginal o aislado en la sociedad en la que vivimos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que afecta aproximadamente al 4% de la población mundial y la sitúa entre los principales problemas de salud global, convirtiéndose en materia de estudio y preocupación de muchos expertos en salud mental. Sin embargo, junto a esta percepción clínica, también se genera la duda de por qué el malestar emocional crece en una sociedad que promueve productividad constante, optimismo permanente y éxito visible, en muchas ocasiones favorecido por las redes sociales y el entorno digital. En torno a esta cuestión, el filósofo surcoreano Byung-Chul Han, ha decidido conversar, a través de la relación entre el rendimiento, agotamiento y sufrimiento silencioso.

El 'divorcio del sueño' gana terreno: en qué consiste y cómo puede mejorar la relación, según los expertos

Laura Fole — Thu, 19 Feb 2026 22:54:11 +0100

Dormir en habitaciones separadas ya no se percibe como una señal de crisis de pareja, sino como una estrategia práctica para mejorar el descanso y la convivencia. Este fenómeno, conocido como 'divorcio del sueño', está ganando popularidad en Estados Unidos. Según una encuesta de la American Academy of Sleep Medicine (AASM), más de un tercio de los estadounidenses duermen ocasional o regularmente en otra habitación. Las razones más habituales para llevar a cabo esta práctica incluyen los ronquidos intensos, movimientos constantes durante la noche o diferencias en horarios y rutinas. La tendencia es más frecuente en hombres; el 45% afirma dormir en el sofá o en una habitación separada, frente al 25% de las mujeres. Además, el fenómeno es especialmente común entre los millennials, seguidos por la Generación X, la Generación Z y los Baby Boomers.

Álvaro Fernández, divulgador de salud, sobre las adicciones de los adolescentes: "Las adicciones sin sustancia siguen muy presentes..."

Laura Fole — Thu, 19 Feb 2026 12:46:12 +0100

El farmacéutico y divulgador de salud Farmacéutico Fernández (Álvaro Fernández) ha analizado en sus redes sociales los resultados de la encuesta ESTUDES 2025, elaborada por el Plan Nacional sobre Drogas a partir de conocer la opinión de más de 35.000 estudiantes españoles de entre 14 y 18 años. Los datos dibujan un cambio claro en los hábitos de riesgo. Mientras desciende el consumo de algunas sustancias tradicionales, crecen las conductas adictivas sin sustancia, especialmente vinculadas al entorno digital. El experto insiste en que no se trata de alarmismo, sino de una cuestión de salud pública que debe permitirnos prestar atención, verlo desde el punto de vista educativo e intentar prevenirlo.

Qué es el método 3-3-3: una técnica que mejora tu bienestar diario, según los expertos

Laura Fole — Thu, 19 Feb 2026 11:33:04 +0100

La ansiedad intensa puede aparecer de forma repentina, acompañada de pensamientos intrusivos, sensación de pérdida de control y síntomas físicos como palpitaciones o respiración agitada. En esos momentos, las técnicas de conexión a tierra o 'grounding' se convierten en una herramienta rápida para recuperar la calma. Entre ellas destaca el método 3-3-3, que mencionan los expertos en el blog especializado de Acibem, una estrategia de atención plena diseñada para devolver la mente al presente y reducir la activación del sistema nervioso. Este ejercicio no requiere preparación previa ni materiales y puede aplicarse discretamente en cualquier lugar, como en el trabajo, en el transporte público o antes de una situación estresante.

Aime Molina, psicóloga, sobre la nueva tendencia de los Therians: "No es necesariamente un trastorno mental..."

Laura Fole — Tue, 17 Feb 2026 13:05:59 +0100

En los últimos años, el término Therian ha ganado visibilidad en redes sociales y espacios digitales, generando curiosidad, debate e incluso burlas. Sin embargo, desde la psicología se propone un enfoque comprensivo y respetuoso para entender este fenómeno. La psicóloga Aime Molina explica que, las personas que se identifican como Therians, experimentan una profunda conexión con un animal no humano, una vivencia que forma parte de su identidad emocional, simbólica o espiritual. Esta identificación no implica que crean ser un animal en el plano físico. Más bien, describen una sensación interna de afinidad o representación personal a través de rasgos asociados a ciertos animales, como la sensibilidad, la protección del grupo o la independencia. Comprender esta experiencia desde la psicología ayuda a evitar interpretaciones simplistas o estigmatizantes.

Francisco Guerrini, psicoanalista, sobre el auge del fenómeno de los 'Therians': "El pensamiento crítico caduca por el uso excesivo de redes"

Bartolomé Saorin Rios — Tue, 17 Feb 2026 11:06:18 +0100

El fenómeno ‘Therian’, que ha ganado fuerza en TikTok e Instagram, despierta curiosidad entre adolescentes y genera debates sobre identidad y comportamiento juvenil. Sin embargo, según un especialista consultado por La Nación, detrás de estos disfraces y autopercepciones animales puede esconderse un sufrimiento emocional real, tal y como advierte el psicoanalista y psiquiatra infantojuvenil Francisco Guerrini.

El error que dispara el estrés y la frustración (y que casi todos cometemos a diario)

Diego Acedo — Tue, 17 Feb 2026 08:41:55 +0100

Vivimos acelerados. Con la sensación constante de que siempre falta algo: tiempo, resultados, calma. En ese contexto, el bienestar emocional se ha convertido en una palabra recurrente, pero muchas veces vacía de contenido. Sin embargo, para Joseba del Carmen, coach especializado en acompañar a deportistas y profesionales, el bienestar no es un concepto abstracto, sino una base imprescindible para rendir y vivir mejor.

Patricia Ramírez, psicóloga: "La aceptación es más importante que la autoestima..."

Laura Fole — Mon, 16 Feb 2026 13:11:02 +0100

La forma en que nos percibimos cambia con el tiempo, pero la relación que mantenemos con nosotros mismos puede fortalecerse si aprendemos a mirarnos desde un lugar más amable y realista. La psicóloga Patricia Ramírez (conocida en redes como @patriciapsicologa) recuerda que la aceptación personal es una herramienta emocional más sólida que la autoestima basada únicamente en aspectos externos. Cuando el valor propio se apoya en factores cambiantes como la apariencia física o la juventud, es fácil que se tambalee con el paso del tiempo. En cambio, la aceptación permite mantener el respeto hacia una misma incluso cuando todo cambia.